27.12.2022 Bewegung für alle: TVS bietet vereinsoffene Kurse
Nach den Weihnachtsferien bietet der TV Silschede wieder mehrere vereinsoffene Kurse an.
Der Kurs „Drums Alive“ findet im Jugendraum an der Turnhalle am Brandteich statt. Die ausgebildete Drums-Alive-Instruktorin Stefanie Hollberg zeigt dabei ab dem 12. Januar immer donnerstags von 19 bis 20 Uhr einfache, dynamische Bewegungen, die mit dem Trommelrhythmus verbunden werden.
Zur Musik trommeln die Teilnehmer*innen mit den Drumsticks auf Gymnastikbällen, dabei werden Bewegungselemente mit einbezogen. Dieses ganzheitliche Workout fördert Ausdauer, Kraft und mentale Fitness. Das baut Stress ab und macht gute Laune.
Stefanie Holberg bittet darum, eigene Gymnastikbälle mit mindestens 55 cm Durchmesser mitzubringen. Der Kurs umfasst 12 Übungsstunden.
Am Montag, dem 9. Januar, beginnt der Kurs „Der Bauch muss weg". Übungsleiterin Sigrid Janorschke übt dabei montags von 18 bis 19 Uhr mit Frauen und Männern eine Gymnastik für den ganzen Körper ein, wobei zunächst in der Aufwärmphase das Herz-Kreislauf-System unterstützt und die Fettverbrennung angeregt wird, bevor gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken und Armmuskulatur eingesetzt werden.
Übungsleiterin Susanne Barth bietet mit dem Kurs „Functional Fitness" ab dem 12. Januar immer donnerstags von 18 bis 19 Uhr ein intensives Training für den ganzen Körper, das die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sowohl für den Sport als auch für den Alltag fit macht. Trainiert werden alltägliche, komplexe Bewegungsabläufe und überwiegend Übungen, bei denen man mit seinem eigenen Körpergewicht als Widerstand arbeitet.
Die Kurse dauern bis zu den Osterferien und kosten 48 € (Drums Alive 60 €).
Eine Mitgliedschaft im TV Silschede ist nicht erforderlich. Vereinsmitglieder erhalten allerdings 50 Prozent Rabatt auf die Kursgebühr.
Für jeden Kurs ist eine Anmeldung auf der Website des TV Silschede erforderlich.